B O D Y W A L K .

Body Mind Toning BodyWalks zielen darauf ab, dass Sie sich in Ihrem Körper wohl fühlen, Ihren eigenen Rhythmus finden und Ihre Energie spüren. Sich regelmässig in der Natur zu bewegen bedeutet, Gelenke, Muskulatur und Kreislauf stärken, aber auch die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Bewegung ist Leben. Auf unseren gemeinsamen sportlichen Spaziergängen, die bei jedem Wetter stattfinden, geniessen wir die schöne Natur, unterhalten uns und haben Spass. Mit einfachen Gymnastikübungen lassen wir zwischendurch immer wieder einkehren. Damit halten Sie Ihren Körper fit.

Trainingsschwerpunkte

Kreislauf, Ausdauer und Energie werden fast unmerklich trainiert, zwischendurch sorgen Gymnastikübungen für Abwechslung und fördern gleichzeitig die Beweglichkeit.

• Wetterresistent, aktiv im Freien trainieren

• Gymnastikübungen dienen der Stärkung, Lockerung und Entspannung

• Gemeinsam statt einsam die Natur erleben und das sportliche Miteinander geniessen

Trainingszeiten

Eine Unterrichtseinheit dauert 90 Minuten. Die BodyWalks finden bei jedem Wetter und auch während den Schulferien statt.

• Mittwoch 13.30 – 15.00 Uhr

Trainingsort

• Weiträumiges, flaches Wandergebiet im Leimental, traumhafte Aussicht, gute Wege.

• Treffpunkt: Parkplatz ehemals Tennis-Park Haugraben, Mühlemattstrasse 9, 4112 Bättwil

Kosten

• 1 Lektion à 90 Minuten kostet CHF 7
  Es gibt verschiedene Kombi-Möglichkeiten (mit Gymnastik und AquaGym).