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IN BASEL HAT DIE FASNACHT BEGONNEN

«Drey scheenschte Dääg»

Mit dem Morgenstreich hat um vier Uhr unter dem Motto «bis zletscht» die Basler Fasnacht 2019 begonnen. In der verdunkelten Innenstadt standen Zehntausende Schaulustige und verfolgten das Spektakel von Fasnachtslaternen und Trommel- und Piccolomärschen.Mit dem Vier-Uhr-Schlag gingen in der Basler Innenstadt die Strassenlichter aus; die magische Vorfreude-Stimmung erreichte ihren Höhepunkt. Sekundenbruchteile danach ertönte aus den Larven der Tambourmajore heraus der Ruf, auf den Fasnachtsbegeisterte ein Jahr lang gewartet hatten: «Morgestraich – vorwärts marsch!» Die Basler Fasnacht ist eröffnet.

In langsamem Schritt der Fasnachtsmärsche zogen dann die Cliquen hinter ihren Fasnachtslaternen mit Bildern und Zeilen zu ihrem aktuellen Sujet durch die Altstadt. Tausende Zuschauerinnen und Zuschauer folgten dem Schauspiel bei überraschend sternenklarem Himmel und Temperaturen um die fünf Grad.

Bis Donnerstag um 04.00 Uhr. Drei Tage lang wird die Fasnacht nun die Stadt am Rheinknie in Beschlag nehmen. Das Motto der Basler Fasnacht 2019, «bis zletscht», spielt auf das Ende der einst glanzvollen Muba alias Schweizer Mustermesse an. Die Plakette zeigt eine Fasnachtsclique, die den Ändstraich vor der wandgrossen Uhr der Rundhof-Messehalle zelebriert. 34 Cliquen spielen dieses Motto selber auch aus. Die Bandbreite der in monatelanger Feinarbeit ausgefeilten Cliquen-Sujets ist auch 2019 wieder sehr breit. Zu den Topthemen gehören etwa Rassismus und Narrenfreiheit, Umweltverschmutzung, Digitalisierung, einer umstrittenen Beschaffung von Elektroautos der Basler Polizei oder 75 Jahren LSD.

Umzüge als Höhepunkte. Für den «Cortège», dem Umzug durch die Innenstadt vom Montag- und Mittwochnachmittag, haben sich beim Comité 490 «Fasnachts-Einheiten» angemeldet: Cliquen, Wagen, Guggenmusiken und andere. Ab Montagabend sind auch die Schnitzelbänkler unterwegs und singen in diversen Lokalen ihre Verse.

Glossar, Tradition und Brauchtum.

Wer keine Blaggedde trägt, wird mit Sicherheit von mehreren Waggis mit vielen Räppli gestopft. Was so viel heisst wie: Wer an die Basler Fasnacht gehen und einigermassen heil wieder nach Hause kommen will, muss eine aktuelle Plakette/Abzeichen kaufen, damit die Menschen mit den grossen Larven (Masken) einen nicht mit Konfetti vollstopfen.

Typische Verkleidung. Passend zum ausgedachten Sujet lassen sich die Cliquen ein meist sehr farbenfrohes Kostüm nähen, und ganz wichtig: eine einheitliche Larve (Maske) anfertigen.

Essen. An der Basler Fasnacht gibt es drei traditionelle Mahlzeiten: Die Mehlsuppe, die Zibelewaie und die Käswaie, zu der ein Bier oder ein Glas Weisswein gehört. Jedoch steht auch an jeder Ecke ein Wurststand, wo man natürlich die besten Klöpfer (Cervelat) essen kann.

Regeln. Während dem Cortège müssen die Zuschauer am Rand stehen, um die Cliquen bzw. Guggenmusiken nicht zu stören. Allgemein darf man maskierte Menschen nie mit Räppli stopfen. Ansonsten geht es einfach darum, Spass zu haben.

Tipps. Restaurant Kunsthalle Basel: Seit über 40 Jahren gibt es dort die beste selbstgemachte Mehlsuppe, Zibelewaie und Käswaie. Guggenkonzert: Am Dienstagabend auf dem Marktplatz, Barfüsserplatz und Claraplatz. Schnitzelbängg: Kann man sich überall in der Stadt anhören.

SCHLANK WERDEN, SCHLANK BLEIBEN, GLÜCKLICH SEIN

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Abnehmen fängt im Kopf an, denn schlank sein ist lernbar.

Körperfett zu verlieren und sein Wunschgewicht zu halten, ist ein Lernprozess. Dazu braucht es innere Begeisterung, Motivation und Durchhaltewillen. Und es muss Ihr erklärtes Ziel sein, wirklich abnehmen zu wollen. Wichtig ist zu erkennen, dass Übergewicht ein multifaktorielles Problem ist, dem Sie auf folgenden drei Gefühlsebenen gleichzeitig begegnen müssen, um einen Langzeiterfolg zu erzielen:

  • Denken. Sie müssen Ihre Einstellung und Ihr Verhalten ändern.

  • Bewegen. Sie müssen Ihre Bewegung und sportliche Betätigung intensivieren.

  • Essen. Sie müssen Ihre Ernährung umstellen.

Dabei gilt als oberstes Prinzip: Sie tun, was Spass macht und erfahren dabei viele positive Erlebnisse und Emotionen.

Wie es möglich ist, sein massives Körpergewicht von 133 kg nachhaltig um 50 kg zu reduzieren, beschreibt Dr. med. Bernhard Rinderkencht nach intensivem Studium und erfolgreichem Selbstversuch nach dem Leitmotiv ‘Denken. Bewegen. Essen.’ in seinem Buch ‘Schlank werden, schlank bleiben’.

Was es dazu braucht: Neugier, Freude, Zeit und Geduld.
(Dr. med. Bernhard Rinderknecht)

 
 

Ihre Wunschfigur erreichen Sie, wenn Sie innerlich top motiviert sind und Ihrem Herzenswunsch über einen längeren Zeitraum eine hohe Priorität einräumen wollen. Sobals Sie also aus voller Überzeugung sagen können “Ich will abnehmen, regelmässig Sport treiben und meine Ernährung umstellen. Und dieses Ziel hat für mich langfristig eine sehr hohe Priorität”, sollten Sie nicht mehr länger zuwarten, sondern Ihr wichtiges ICH-Projekt sofort in Angriff nehmen.

Damit Sie sich erfolgssicher und nachhaltig für Ihr neues Leitmotiv begeistern können, braucht es die richtige Einstellung, den richtigen Zeitpunkt und die richtigen Voraussetzungen.

Wenn Sie also unglücklich sind wegen Ihrem Gewichtsproblem, nehmen Sie sich jetzt die Zeit, die notwendige Aufmerksamkeit, die entsprechende Neugier, Ihre kreative Fantasie und die erforderliche Ausdauer zu mobilisieren, um Ihr individuelles und auf Sie persönlich zugeschnittenes Programm, das zu Ihrem Wunschgewicht führt, zu finden und konsequent zu leben. Gerne unterstütze, coache und begleite ich Sie als Sparring Partnerin und Vertrauensperson auf dem Weg zu Ihrem Traumgewicht.

Schlank sein ist lernbar und macht glücklich!

Schlank werden, schlank bleiben, glücklich sein

Individuelle Ausgangslage, persönliche Ziele, ICH-Programm, Kontrolle und Belohnung

  • Das Konzept ‘Denken. Bewegen. Essen.’ für nachhaltiges schlank werden und schlank bleiben kennenlernen

  • Den Lernprozess, der hinter dem Konzept steckt, verstehen und sich zu eigen machen

  • Analysieren Ihrer persönlichen Ausgangslage

  • Persönliches Gewichtsziel festlegen

  • Gemeinsam mit Ihnen Ihr massgeschneidertes ICH-Programm zusammenstellen

  • Motivation und Spassfaktoren einbauen

  • Kontrollen und Belohnungen integrieren

  • Meinen ‘Vertrag mit mir’ abschliessen

  • Ausprobieren und Reflektieren

  • Individuelle Begleitung während des gesamten Coaching Zeitraums (ohne medizinische Betreuung)

  • 4 Meetings (2 Mal 3 Stunden, 2 Mal 2 Stunden)

  • 1 Buchexemplar ‘Schlank werden, schlank bleiben’ von Dr. med. Bernhard Rinderknecht

Angebot

Der Preis für das Erstellen Ihres individuellen ICH-Programms zum schlank werden und schlank bleiben mit vier Meetings (2 Mal 3 Stunden, 2 Mal 2 Stunden) und persönlicher Begleitung während der ganzen Coaching Phase einschliesslich 1 Buchexemplar ‘Schlank werden, schlank bleiben’ von Dr. med Bernard Rinderknecht beträgt

CHF 1500 (exkl. MwSt)

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Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Christine Brodbeck

BEWERBUNGS-CHECK

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Sie haben Ihre Bewerbungsunterlagen erstellt. Super.

Doch nun fragen Sie sich, ob Ihr Bewerbungsdossier auch wirklich gelungen und vollständig ist, ob es inhaltlich und formal korrekt und attraktiv genug daherkommt, um aus der Masse von Konkurrenzbewerbungen hervorzustechen und den Kriterien Ihres künftigen Wunscharbeitgebers standzuhalten vermag. Eben einen nachhaltig positiven Eindruck hinterlässt.

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Eine gute, ansprechende Bewerbung - ob als schriftliches Dossier oder in elektronischer Form - ist das wichtigste Werkzeug auf der Suche nach Ihrem Traumjob, denn Ihre Bewerbungs-unterlagen sind der Türöffner zum zweiten Bewerbungsschritt, dem Vorstellungsgespräch.

Nehmen Sie sich also einen kurzen, aber wertvollen Moment Zeit, um sich durch einen professionellen, individuell auf Ihre Person ausgerichteten Bewerbungs-Check zu vergewissern, dass Sie sich richtig und im besten Licht präsentieren.

Bewerbungs-Check

Individuelle Analyse, Prüfung, Optimierung Ihrer Bewerbungsunterlagen

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Christine Brodbeck

HAPPY NEW YEAR

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BEGEISTERUNG

Es geht nicht darum, im Neuen Jahr Dinge zu tun, die wir noch nie getan haben, nur um etwas Neues zu erleben. Wichtiger ist es, Dinge zu tun, für die wir brennen. Begeisterung ist ein Lebenselixier.

Dabei gilt, Du bist Deines Glückes eigener Schmied, denn Du bist selbst dafür verantwortlich, dass Du in Deinem Leben glücklich und erfolgreich wirst.

Mit dieser schönen, positiven Aussicht auf ein spannendes 2019 mit vielen wunderschönen Momenten wünsche ich allen einen wunderbaren Start und eine grosse Portion Begeisterung, Freude und Energie.

Happy New Year.

Christine Brodbeck

WEIHNACHTEN - DAS FRIEDENSLICHT. EIN FUNKE HOFFNUNG.

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Das Friedenslicht will Menschen motivieren, zwischen Weihnachten und Neujahr einen einfachen, aber persönlichen Aktivbeitrag für den Dialog und den Frieden zu leisten und anderen Mitmenschen eine Freude und Herzlichkeit zu schenken.

Auf Initiative des ORF entzündet jeweils kurz vor Weihnachten ein Kind in der Geburtsgrotte von Bethlehem ein Licht, welches in einer speziellen Laterne mit dem Flugzeug nach Wien gebracht wird. Von dort aus wird das Friedenslicht an über 30 Länder Europas und in Übersee weitergegeben. Ein kleines Licht - als Zeichen des Friedens - wird von Mensch zu Mensch weitergeschenkt und bleibt doch immer dasselbe Lciht. Ein Licht, das Freude und Zuversicht ausstrahlt.

Unter dem Motto ‘Ein Funke Hoffnung’ soll dieser Akt der Solidarität Menschen verschiedener Kulturen und Weltanschauungen verbinden - zur Weihnachtszeit und darüber hinaus. Die Stiftung ‘Denk an mich’ übernimmt auch dieses Jahr das Patronat.

WEIHNACHTEN STEHT VOR DER TÜR

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Ein passender Moment für ein paar besinnliche Gedanken und ein guter Augenblick, um rückblickend einfach nur dankbar zu sein für alles Schöne, das wir dieses Jahr erleben durften.

Ich wünsche Ihnen allen Frohe Festtage im Kreise Ihrer Familien und Lieben. Jetzt ist gemütiches Feiern, fröhliches Zusammensein, kulinarisches Geniessen und einfach ein bisschen ‘Sein’ angesagt.

Frohe Weihnachten. Christine Brodbeck

HERZLICHE GRATULATION NACH ST. GALLEN

Stefanie, Alexandra, Saskia, Lia, Lara, Marina, Milica, Janina, Tamara, Sarah, Corinna, Lorena, Ermina, Sami, Fabian, Roman, Simon und Yannik - Ihr dürft stolz sein auf Euer Diplom Eventmanager/in (inkl. Sponsoring), das Ihr Euch über die letzten 8 Monate bei der Akademie St. Gallenmit viel Engagement hart erarbeitet habt und das Ihr gestern anlässlich der gediegenen Diplomfeier in der Genussmanufaktor entgegennehmen durftet. Der Aufwand hat sich gelohnt. So viele strahlende Gesichter. So viele tolle Diplomarbeiten. Cool!

Ich wünsche Euch auf Eurem künftigen Weg als diplomierte EventManager/innen viel Spass bei zahlreichen attraktiven Event-Herausforderungen und auf Eurem privaten Lebensweg nur das Allerbeste. Falls Ihr 'event- oder sponsoringmässig' mal nicht weiterkommt oder eine zweite Meinung wünscht, meldet Euch. Ihr wisst, meine Tür steht auch weiterhin gerne offen für Euch.

Geniesst nun Euren Erfolg und eine entspannte schöne Adventszeit.
Herzliche Grüsse, Christine

MANUELA SCHÄR MIT NEUEM WELTREKORD

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Unsere Topathletin Manuela Schär knackt beim Berlin Marathon Pararace am 16. September 2018 den Weltrekord und rast mit einer unglaublichen Zeit von 1 Stunde, 36 Minuten, 53 Sekunden durchs Ziel. Damit verbessert sie die bisherige Weltbestmarke um mehr als eine Minute. HERZLICHE GRATULATION.

‘Ich wusste von Anfang an, dass auf dieser schnellen Bahn in Berlin viel möglich ist, obwohl der Weltrekord nicht mein Hauptziel war. Ich wollte einfach gewinnen und deshalb ging ich das Rennen von Anfang an schnell an.’, sagt Manuela Schäre

Dies war in Berlin der dritte Sieg in Folge für Manuela und damit ein Top-Start in die Abbott World Marathon Majors Series XII.

Zweite wurde die Amerikanerin Susannah Scaroni (1:41:44) und dritte mit Sandra Graf (1:42:55) eine weitere Schweizerin.

FILMPRODUKTION IN WENIGER ALS 24 STUNDEN

Ein EventAbend ist Vergangenheit …

Am 30. August 2018 durften die angehenden EventManagerinnen und EventManagern der aktuellen EventManager-Klasse an der AKADEMIE St. Gallen einen vertieften Einblick in die Welt von technischen Eventdienstleistungen und Filmproduktionen geniessen. Gastgeber, Inhaber und Filmproduzent von visua.ch, Stefan Schachtler, und Gastreferent Remo Rodondi von screenpro.ch haben ihre Gäste mit originellen und beeindruckenden Präsentationen in die Welt des Films und Multimedia bei Events und Messen eingeführt.

Beide Herren sind Vollblutprofis auf ihrem Gebiet, angefangen vom professionellen Equipment, über die Realisierung von Kunden- und Mitarbeiteranlässen, Messen, Produktpräsentationen, Presseveranstaltungen, internationale Sportanlässe, Konzerte, Jubiläen, Multimediashows, TV-Produktionen und vieles mehr. 

Der Praxisbezug hat an diesem Anlass nicht gefehlt, denn während des EventAbends wurde fleissig gefilmt - ganz nach dem Motto 'Bilder sagen mehr als Worte'. Lassen Sie sich überraschen! 

Dieser Film wurde übrigens in weniger als 24 Stunden fertiggestellt! Und das, wenn man bedenkt, dass eine Filmproduktion eine komplexe Angelegenheit ist, wo ein professionelles Auge, technisches Handwerk und eine kreative Ader optimal zusammenspielen müssen. Wie man sieht, muss eine origineller Film nicht aufwändig und teuer sein. 

Wer also den richtigen Partner für Filmproduktionen sucht, der ist bei visua.ch genau am richtigen Platz, denn schon Steve Jobs hat gesagt 'Oftmals wissen Menschen nicht, was sie wollen, bis man es ihnen zeigt.'

ZWEI GOLDTITEL FÜR MANUELA

Unglaublich.    Manuela hat es wieder geschafft. Sie holte am 1. Tag in Berlin an der Euro2018 die Goldmedaille vor Holland und Schweden mit über einer Runde und fast einer ganzen Minute Vorsprung (!)  Und am 3. Tag der Para-Leichtathletik-EM in Berlin siegte 5000 m-Europameisterin Manuela Schär (Kriens) auch über 1500 m. Alexandra Helbling (Nottwil) sorgte für einen Doppelsieg.   Doppelte Gratulation zu diesem Spitzenresultat.    

Unglaublich.

Manuela hat es wieder geschafft. Sie holte am 1. Tag in Berlin an der Euro2018 die Goldmedaille vor Holland und Schweden mit über einer Runde und fast einer ganzen Minute Vorsprung (!)

Und am 3. Tag der Para-Leichtathletik-EM in Berlin siegte 5000 m-Europameisterin Manuela Schär (Kriens) auch über 1500 m. Alexandra Helbling (Nottwil) sorgte für einen Doppelsieg. 

Doppelte Gratulation zu diesem Spitzenresultat. 

 

EM-GOLD FÜR SCHÄR UND HUG

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Weltrekordhalterin Manuela Schär (Kriens) und Europarekordhalter Marcel Hug (Nottwil) wurden am ersten Tag der Para-Leichtathletik in Berlin ihrer Favoritenrolle gerecht und gewannen souverän Gold über 5000 m.

Schär und Hug, die beide ihre 5000 m-Rekorde in diesem Jahr aufgestellt hatten, wiederholten damit ihren Doppelsieg von 2014. Vor zwei Jahren hatten sie im Hinblick auf die Paralympics in Rio auf die Titelverteidigung verzichtet, nun dominierte das Schweizer Weltklasse-Duo über die Langdistanz wieder nach Belieben. „Einen Titel zu gewinnen ist immer schön, auch wenn die Starterfelder hier klein sind und es dadurch etwas an der Konkurrenz fehlt“, tönte es bei den Europameistern, die sich nach dem „Zwischenziel EM“ auf die City-Marathons konzentrieren werden.

Manuela Schär überrundete im Jahn-Sportpark Berlin das gesamte Feld mit den Schweizerinnen Alexandra Helbling (Nottwil/4.) und Patricia Keller (Büron/5.), die aus der Vierer-Verfolgergruppe als Verliererinnen hervor gingen. 

Am Mittwoch heisst es nochmals Daumen drücken, wenn Manuela über 1500 m versucht, ihre Top-Leistung zu wiederholen.   

NEU IM ANGEBOT - AQUAFITNESS AB JULI 2018

Hallenbad mit Blick nach Aussen.JPG

AQUAFITNESS.

Das gelenkschonendste Training überhaupt. 

Klein. Fein. Persönlich.

AB MONTAG 9. JULI 2018

18.00 - 18.45 Uhr

Hallenbad im Fitewohl Center

4115 Mariastein / SO

BEWEGUNGSTRAINING IM WASSER

AquaFitness vereint das Training der motorischen Fähigkeiten und bietet im Bewegungsraum Wasser einen guten Mix der verschiedenen konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Die Sturzwahrscheinlichkeit und  ein damit einhergehendes Verletzungsrisiko des Bewegungsapparates sind im Vergleich zur Bewegung im Trockenen reduziert.

Regelmässiges Wassertraining macht Spass, unterstützt ein gezieltes Muskeltraining, wirkt gesundheitsfördernd auf das Herz-Kreislauf-System und kräftigt das Bindegewebe auf natürliche Art. 

Sie sind jederzeit herzlich willkommen zum kostenlosen Schnuppertraining!

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